济南远大脑康脑康失眠症医院，济南远大失眠医生李沛英：如今很多人早上的时分都会觉得很困，起不来床，特别是如今压力大的人，经常早睡晚睡的，这样就会打乱本人的睡眠规律，产生失眠的状况，失眠其实是很痛苦的一件事情，很多人由于长期失眠身体曾经大不如前，而且还会引发一些其他的疾病，让本人无法正常的工作，下面引见一下。
失眠对身体有什么伤害?
晚上失眠，早上的时分就会感到浑身无力，这是由于身体没有得到一个很好的休息，工作的时分就会没有状态，而且心情会觉得焦躁不安，长期易引发心理疾病。
长期失眠，身体的免疫力会遭到毁坏，经常身领会感到不适，而且易引发一些疾病，对胃部的安康也会形成很严重的影响。
长期失眠的患者心理睬变的比拟脆弱，而且经常会感到焦虑不安，特别是如今的年轻人，压力宏大，假如长期不及时调理，易引发抑郁症，产生自杀的想法。07年的时分，我抑郁症加重，整夜整夜的睡不着，从那以后，失眠就不断陪伴着我。后来某一天我听说吃谷维素和维生素B能够改善睡眠，于是便买了一些开端服用。吃了一段时间之后发现效果不大，于是我又将留意力转移到各种改善睡眠的口服液。我记得我一下买了十盒口服液，我通知本人，喝完这些我就会彻底好起来，可是喝完之后，我发现效果还不如吃谷维素，简直是一点效果也没有。
无法之下我想到了安息药，这种处方药只能在医院买到，之前就不断想尝试一下，但听说安息药的依赖性很强，就不断望而却步。我记得有一天半夜十二点多，我真实是夜不能寐，从八点开端就躺在床上却不断不能入睡，那种觉得应该超出了言语能够形容的范畴，大约只要亲身阅历过的人才干明白其中的痛苦。于是我立即起来去医院，由于曾经是夜里，医院里只要一个值班医生。他看到我的样子，问了我的年龄，就回绝开药给我，他说：“年龄不到二十四岁不给开药。昨天就有一个女孩来买安息药回去自杀，如今还在抢救呢，我可不能冒这么大风险给你开药。”
我跟失眠抑郁焦虑斗争了七年，高三的时分，慌张，焦虑。我开端寻求心理协助，由于我开端慢慢认识到这些问题并不来自于身体，而是来自于内心的迷乱，于是开端寻求心理治疗方式。
咨询师经过简单诊断后，就通知我：“这是抑郁强迫症，最难治愈，你这是典型的强迫和反强迫同时存在……”
听他这一说，我心里觉得确实是这么回事，而且我心里居然觉得到开心了，仿佛一下子找到搅扰我多年的问题的根子了。
咨询师给我开了药。这种药有激烈的反作用，对每次服用的剂量有严厉的请求。我至少还分明的记得停药时的戒断反响——不时的眩晕，呕吐。有一个雨天我居然在去买药的途中，由于超越了吃药的时间而晕倒了。
尔后半年，我随身装着这种药。像是一个有毒瘾的人一样，每过一段时间就得吃一粒，吃了其实也没什么觉得，但超越一定时间不吃，那觉得就生不如死。真不晓得它是治病良药，还是致命毒药。
后来到了大学，失眠抑郁焦虑、强迫症，外加高三长期久坐，脖子和背部的肌肉都非常酸痛，眼睛也酸涩难忍，这些问题集中起来，我的自信心和斗志也在一天一天在流失。它们就这样肆无忌惮的吞噬着我，像是一头头洪水猛兽，而我却毫无方法，只要不可形容的无力感。
有一天清晨四点，我头痛欲裂，历来没有那么疼过，从右侧太阳穴的上方开端，不断贯串到右侧斜方肌。我赶紧跟班主任请假去了医院。到了医院以后，看到很多人排生长队在那儿等候就诊，我晓得我不能等下去，这样一等就不晓得本人得成什么样了，由于每过几秒钟，右侧脑子里就像被一个螺丝刀扎了一下，扎完还要扭一扭。
我赶紧去校医院，医生只给我开了一盒药，然后说你这问题还是得去拍个CT认真检查一下。出了校医院，我的右眼可能是由于神经被压榨了，不时的流眼泪，而且什么东西都看不见了。整个人就这样一步一眩晕地走着，我想，还是回家吧，就算是死也一定要死在生我养我的中央。
联络了母亲之后，我就拾掇好东西坐车回家，一路上就不断不停地拍打脑袋，掐本人大腿，希望用这种办法，转移留意力，让头疼减轻一些。
到家就立刻去了医院，辗转了几个小时，终于拍好了脑CT，然后等候就诊。排队的时分，由于前面有好多人，疼痛不断没有减轻的迹象，反而愈演愈烈。终于快轮到我的时分，排在我前面的那位老奶奶却不断啰嗦个不停，听她的描绘仿佛全身上下都有问题，都需求治疗一下，我一下控制不住地心生愤怒，用脑袋用力去撞墙，吓的整个就诊室里的医生、患者都站起来了，医生说：“你赶紧去看专家门诊。”
妈妈扶着我到了就诊室，医生看我的脑CT片子看了半天。我很着急，我希望快点得到治疗。医生说：“从你这CT上看，你什么问题也没有啊”。他说：“年轻人头疼的缘由有很多，我先给你开点药，这个肯定能缓解头疼，但详细是什么缘由招致头疼，还得以后再认真检查。”
在输液之后，我的疼痛减轻了不少，回到家之后我就睡了过去，也不晓得睡了多久。
药劲过了之后，我又开端了这场毫无意义的斗争。我去推拿按摩以缓解肌肉的疼痛。屡屡走在路上，我都觉得脖子像是被人掐住了一样，脑袋上像是戴了一个紧箍咒，只不过这个紧箍咒不需求念咒也能自动收紧。每天睡觉需求几个小时才干入睡，每天出门需求检查几非常钟才能够出门，每天走在路上都需求不时地摇摆脑袋来减轻压榨感。
我不晓得这样的日子还要持续多久，似乎基本没有一个终点，我开端极度失望。后来我觉得我不能坐以待毙，我要本人去找到处理这些问题的办法，我晓得，我一定会好起来的。
我开端泡图书馆，阅读了大量的心理学、哲学和宗教方面的书籍，整个大一大二除了上课剩下的时间简直都待在图书馆里看书。后来我在朋友的引荐下用仪器治疗，仪器和药物的最大不同就是没有反作用。
再后来读了很多书，仪器治疗也有了效果，我才慢慢发现，那就是相似瑜伽里的宁静和佛教里摆脱的一种的觉得。由于之前累积的负面东西太多了，以致于一旦开端分散，就会速度越来越快，以致于领会到极乐的觉得。那时分，这种觉得一来，觉得整个人都沐浴在光里，看什么都是那么幸福，连我不断觉得暗淡的家也变得处处光芒了。
这种觉得的呈现，给我的每天带来了不一样的东西。我克制了抑郁失眠，每天都规律的早起，然后吃顿饭，就是把时间都投入到听音乐和读书中。
其实,为什么很多人,特别是有过阅历的人,都会说一句话,那就是人活着其实很不容易呢。
从佛教的解释,便是,人有思想和愿望,这个才是形成一个人活着总觉得苦恼很多和不开心的缘由,倒不是什么外境形成的。
西方心理学和佛教思想有着异曲同工之处，他以为治疗心理疾病的办法就是认知疗法,也就是一个人的考虑办法决议了他的懊恼和开心。
比方,如今,形成我曾经抑郁的缘由,比方自卑恐惧等等,这种心理还是经常呈现的,但是思想我曾经能够自主控制它了,然后我便用积极的思想让本人渐渐好起来,克制各种人与生俱来就存在的不好的东西。
而且经过严重抑郁又觉得到抑郁消逝后随之而来的快乐后,我懂得一件事,那就是人生就是问题组成的,问题来了,我们想方法面对它,然后问题一处理,人才会感到真正的快乐。
我常一边看克里希那穆提的《爱的觉悟》一边听班得瑞的重返心灵花园，对我的心灵产生了很好的疗愈作用。还有两本值得引荐的书：《当下的力气》和《新世界——灵性的觉悟》。
难以言表在我读到这本书时的喜悦，我想那书里面的很多名家所说的他们读到此书时都以为是一本神造福的天书，这一点都不夸大。我也确实产生了无比巧妙的美妙觉得。那就是激烈的快乐愈加降临。我整个人都沐浴在反复心灵花园的曲子里和这本书带来的极致体验中。
如今我就在听HEARTHECALL和重返心灵花园。每当这些曲子播放时，那些过往因抑郁积聚太久而遭到佛的摆脱和光的恩典的片段就会呈现，似乎一切都恍若昨天。
其实经过这么多年的折磨以及读到的各种相关书籍，我曾经变得非常宁静了，而且很容易满足和快乐，从肉体上也不依赖任何人，反而倒是被他人依赖和需求时多，假如你们有需求，我也愿意协助你。
我想这个结果，是每个当下正派历抑郁的人，最盼望得到了。我觉得只需活着，就一切都有可能，人的潜能是无限的。
