总会听到有人说,“今天又失眠了”。当下的快速节奏的生活当中,失眠已是一种司空见惯的事情。工作压力大,生活中的烦心小事等等,都会导致失眠。失眠所造成的负面影响也不容忽视。长久的失眠,容易出现记忆力减退,心情烦躁,爱发脾气,甚至轻生。
为此,记者专门采访了济南远大中医脑康医院专家李勤。介绍,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
常见导致失眠的原因主要有:环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,改善失眠症状。
典型病例:
今年22岁的田女士,是医院的一名治疗护士。失眠已经有半年了。时常出现入睡困年,每天只能睡上4、5个小时,严重影响到了生活和工作。
田女士说,晚上睡不好白天工作大不起精神,在工作中经常出现错误,被领导批评过多次。回到家里总是爱发火,爱人也发现我的异常,说我这段时间怎么这么焦躁。
我发现失眠严重影响我的生活和工作,于是找到了梁主任为我制定了治疗失眠的方案。一个疗程还没有做完,失眠就得到了明显的改善,现在能睡上6、7个小时。晚上睡得好,白天的精神状态也好了很多。
专家介绍,失眠症可按严重程度分类
轻度:偶发,对生活质量影响小;
中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);
重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。
失眠的症状有多种:
1、入睡困难;
2、不能熟睡,睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠还会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。
专家说,田女士的失眠属于中度失眠,经过一段时间的调理和治疗之后很快就会痊愈。如您有什么疑问,可以向我们的在线医生咨询,专家会针对您的问题,进行全面分析和解答,解除您每一个疑惑!
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