【导读】 据亚洲睡眠研究会(ASRS)公布的数据显示，全世界受睡眠障碍困扰的人群正以每年28%的增长率高速增长，成为21世纪亟待解决的问题。有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出...

专家建议，孩子出现睡不好觉的情况后，一定要先分析原因，再根据不同原因选择应对方法。...

许多经常失眠的女性朋友认为，暑天气压低、湿气重，失眠很正常。其实暑天失眠对身体的危害比其他季节更大。因为暑天白天出汗多，晚上再失眠，机体的免疫功能和电介质会迅速下降，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的概率。 1、减少摄入咖啡因...

随着学习压力的增大，很多学生出现了失眠状况，失眠不仅让学生的学习能力下降，成绩下降，还让父母尤为揪心，2013年高考即将到来，考生们肯定有诸多压力，怎么应对高考带来的失眠状况呢，让每一天的状态都好一点呢? 1、规划好作息时间。不要因为今天作业多一...

感觉整晚都在做梦，这是济南中医医院中医精神科接诊的一名失眠患者，面对问诊时，说得多的一句话。现在对晚上，都产生恐惧了，害怕睡过去，就有连绵不断的噩梦出现。这位患者表情不无痛苦的对济南远大中医脑康医院专家李勤说道。 在与患者进行细致的沟通中...

【导言】几乎所有人都有过失眠的经历，可是您有真正的重视过自己的睡眠吗?您有试图找出自己失眠的原因吗?你想过要去专业的医院治疗长期的失眠吗?我国睡眠协会2012年调查显示，在我国有近0.75亿失眠症患者，而其中80%的患者没有得到及时有效的治疗，为什么会...

很多失眠患者总认为，失眠只是一件小事，就算不治疗也没什么。无非就是打不起精神来，再严重也不能怎么样?其实这种想法是极端错误的。济南中医医院精神卫生专家李勤主任介绍，失眠症往往是某些潜在疾病的外在表现，例如头痛、眩晕导致的失眠，其主要原因可能...