3月20日，国际幸福日来临之际，济南远大脑康医院的专家为长期处于高工作强度、高生活压力下的市民赠送了一道“心理大餐”——幸福密码。

如果不开心，要学会尽快辨认出自己的负性情绪，而不是放任它们。如果可能，就解决问题;如果不行，就马上转移视线。

　　目前快节奏的生活、工作，让广大市民面对来自各方面的压力，负面情绪已经成为人们幸福生活的阴霾。济南远大脑康医院作为专业治疗失眠、抑郁、精神分裂等精神、神经科疾病的专业医院，专家从多年的临床经验出发，为广大市民亲自书写舒缓压力、保持心情愉悦的幸福密码。如“如果不开心，要学会尽快辨认出自己的负性情绪，而不是放任它们。如果可能，就解决问题;如果不行，就马上转移视线”。

拾起生活的乐趣，让快乐的笑容回到我们脸上

不生气不着急学会自我减压

遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡

　　“对于目前巨大压力下造成的人们轻度抑郁高发等情况，首先要让大家学会从心态上做好调整，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态。”医院心理咨询专家姜鹏主任阐释了积极、健康的心理对于疾病的预防和治疗的重要性。

不生气，不后悔，不担心，高高兴兴每一天

我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情