济南远大脑康医院好不好_济南远大医院怎么样，焦虑症的病症有哪些?如何预防与治疗?焦虑症 (anxiety disorders)是一种常见的心理疾病，它和单纯焦虑的心情不同，焦虑症招致的不只是暂时性的慌张或惧怕，或者是暂时性的心跳加速、手抖…等生理反响，在焦虑症的患者身上，焦虑的心情可能不会淡去，以至会恶化。对焦虑症的个案而言，他们面临的不只是心理遭到影响，身体也可能产生不适，以至病症会影响到日常生活，包含工作表现、学习成果，或者是人际关系，而且持续重复很长一段时间。
焦虑症离我们其实不远，依据研讨，有19.1% 的美国人在过去一年中，曾经发作过任何一种方式的焦虑症。在其他国度焦虑症的发作率也不低，依据这些盛行病学的数据，其实你、我，或者是身边的朋友们，可能都阅历过，或者是正在阅历焦虑症，只是常常我们没有发觉而已。
希望大家晓得焦虑症其实是个很常见的肉体疾病，希望经过正确的认知，让社会群众不要对焦虑症的个案有错误的了解，而不客观对待。只需有正确的了解和认知，不要排挤求助，在亲友、家庭、医疗系统与社会的支持下，多数的焦虑症患者都能有很好的治疗效果。
焦虑症的缘由是什么?哪些人容易产生焦虑症?
焦虑症的成因目前还没有完整被理解，目前普通以为，生活中的伤害或压力经历，可能会触发某些自身就比拟容易焦虑的人群，进而招致焦虑症的发作。另外遗传也可能与焦虑症有关系。
人的安康不只是生理，还包含心理的安康。生理睬生病，心理其实也会。而且生理和心理是会相互影响的，举个例子，在你慌张的时分，心跳跟呼吸自然就会加速，这就是生理影响心理最明显的例子。
在大脑中，杏仁核和海马回是处置压力反响的两个重要部位。杏仁核主要处置惧怕和要挟的心情，而海马回则与记忆有关，因而当人遭到强大的压力时，压力产生的惧怕与要挟感受，会刺激杏仁核，而海马回会担任将这个记忆贮存起来。
焦虑症缘由
在杏仁核和海马回承受到这类刺激后，自律神经系统会被活化，当交感神经被活化，就会在全身产生心跳加速、呼吸加速、血压上升、肌肉紧绷…等现象。
这样的机制有些益处，假定你是个原始人，假如你在草原上遇到一头老虎，听到老虎的叫声后，看到老虎朝你扑来，杏仁核会承受到惧怕的感受，海马回会记忆这样的感受，接着交感神经启动，让你心跳、呼吸加速，血压上升，有霎时的迸发力能够逃过老虎的追杀。而海马回的记忆，会让你在下次遇到远远听到老虎的叫声时，就赶快启动你的交感神经系统，赶紧逃命。
但这样的机制，假如过度敏感时，就可能招致负面的结果，焦虑症可能就和这样的机制有关，但要提示大家，细致的机制还没有被确认，这只是目前以为的一种可能性而已。
目前被以为和焦虑症有关的风险要素，我们整理如下：
阅历或目击伤害：阅历过优待的孩童，或者是目击伤害事情的人，有更高的时机在人生的过程中产生焦虑症。
疾病形成的压力：生理上的疾病也可能招致心理上的焦虑。
压力的累积：一个宏大的压力事情，或者是许多小的压力事情累积，可能在某个时间点招致焦虑症。
个性：有些特定个性的人，会有更高的机率发作焦虑症。
其他心理疾病：患有其他某些心理疾病的个案，例如思觉失调症、抑郁症…等，会有较高的机率发作焦虑症。
遗传：若家中有血缘关系的亲属，患有焦虑症的情况，病的机率可能较高。
药物和酒精：运用药物或酒精，特别是滥用的情况下，可能招致或恶化焦虑症。
在这要特别提示大家，这些风险要素的重点，在于提示大家留意，不要以为有上述的情况，就一定会产生焦虑症。
焦虑症有哪些病症?和普通的心情焦虑有什么不同?
焦虑症和普通人都阅历过的焦虑，其实大不相同。每个人一定都阅历过焦虑的心情，例如面临了考试、竞赛，或者是行将要做一个你生疏的医学检查时，这种情况下感到焦虑，是再正常不过的事了。除了心情感到慌张以外，心跳加速、手抖，以至慌张到胃痛，都是可能发作的事，但这些病症在事情过后，通常就完毕了。
但有焦虑症的朋友们，常常会有激烈的、过度的、持续的担忧与惧怕，而且维持或重复很长一段时间。有时即便是日常生活中看似平常的事情，也可能让他们有这样的感受。这些焦虑和惧怕的觉得，会影响到日常的生活，而且对有焦虑症的朋友们来说，这些感受是难以控制的，但旁人看起来，焦虑症个案的心情与感受，是和实践的慌张与风险水平脱节，旁人可能会觉得“有这么严重吗?”，但没错，关于焦虑症的个案来说，这些感受都是真实的，而且真的有这么严重。
和焦虑相关的心理情况，有几种不同的形态，例如普遍性焦虑症、恐慌症(Panic Disorder)、社交畏惧(Social Phobia)、强迫症(obsessive compulsive disorder, OCD)，或创伤后压力症(Post Traumatic Stress Disorder, PTSD)…等等，病症上会有所不同。以普遍性焦虑症来说，常见有心理上以及身体上的病症：
如坐针毡或觉得慌张
易怒
难以控制的担忧、忧虑
留意力难以集中，脑袋一片空白
睡眠障碍(例如失眠)
容易感到疲累
头痛
肌肉生硬紧绷(常见于肩颈)
有些普遍性焦虑症个案会并发一些自主神经异常的病症，例如肠躁症、胃胀气、心悸…等等，另外也可能并发抑郁症、其他类型的恐慌…等问题。这些病症其实对个案来说，经常重复发作，也可能让他们经常要跑医院，假如没有找到基本缘由，就不一定能得到好的治疗。因而这也是医生的一项应战，当我们看到重复头痛、胀气、腹泻、便秘…等问题来就诊，却没有明白生理上病因的患者时，也要留意到患者能否有可能是心理上的疾病。
但大家也不要以为有这些病症，就等于是焦虑症。实践的诊断，必需由医生细致问诊、检查，并且扫除其他生理上的疾病，才干下判别。
焦虑症的治疗方式有哪些?如何在日常中改善焦虑?
目前焦虑症的常见治疗方式，包含了心理治疗以及药物治疗。依据随机与双盲的研讨，这两种方式，或者是两者兼并运用，关于个案都有显著的协助，因而实践上运用哪种治疗方式，需求医生与个案，或有时包含个案的家人、照顾者共同讨论来决策。
焦虑症的心理治疗
心理治疗的过程中，会由心理治疗师辅佐个案，希望能在想法上控制焦虑，并在行为上放松身心。认知行为治疗是目前以为对焦虑症相对有效的方式。这种疗法的优点是没有服药的反作用，而且患者可以学习到察看并控制本人的焦虑、心情的办法。缺陷则是破费的时间和心力较长。
焦虑症的药物治疗
药物固然可能随同着反作用，但优点是效果通常比拟快。目前有多种药物能够运用在焦虑症的个案身上，来缓解个案的病症。有些抗抑郁药关于焦虑症患者会有协助，另外也有特地的抗焦虑药物可运用。在某些患者焦虑严重的情况下，医生可能会开镇静剂这类的药物，但通常只是为了短期控制，不会长期运用。
有关焦虑症的药物，牵涉到个案的病症不同，以及各种药物的反作用要素，还有药物彼此之间的交互作用影响，及时和医生沟通，不要自行调整药物。
在焦虑症的治疗上，并没有“非用哪种治疗方式不可”，不论是心理治疗，或者是药物治疗，或者是兼并的治疗方式，都是可行的，医疗人员最等待的，就是能和个案与家眷有完好的沟通，共同做出对个案最有利的选择，并且一同努力。
焦虑症如何改善?
焦虑症假如希望得到改善，在日常生活的重点是学习察看本人的心情，并且控制本人的心情。能够经过冥想，或者是参与一些行为治疗、团体治疗的活动来练习。其他能够做的还包括：
运动：许多有氧运动都有助于缓解压力，包含漫步、慢跑、游泳、登山…等等。假如能每周运动 150 分钟以上的话，你的医生会很开心。
学习放松：瑜伽、皮拉提斯运动或者是冥想…等活动，都有助于放松本人。
防止过量咖啡因：摄取太多咖啡因可能招致你更容易焦虑，假如感到疲惫，别急着摄取咖啡因。
防止戒烟与药物的滥用：每个医生都会叫你别抽烟喝酒，这不只对你的安康不好，对你的焦虑也不好。
参与支持团体：有焦虑或其他心理问题的朋友很多，你不是孤独的。民间有许多支持性的团体参与。
看到这，置信你对焦虑症曾经有了大致的理解。焦虑症不是什么绝症，在现代的高压生活，以及人生的无常中，我们每个人都必定阅历过焦虑的心情。我们希望这些学问，可以辅佐你认识焦虑的缘由，也学习到面对焦虑的方式。
假如你或身边的亲友堕入焦虑症的情况时，别忘了，我们都不是孤独的。这个世界或许看似冷漠，但我们一直会相互支持，用正确的学问来处置焦虑，用积极、悲观的方式来面对焦虑，置信我们都能越来越好的。
