济南远大脑神经抑郁症医院，什么才是真正的抑郁症？听听专家给大家的解释！在抑郁症患者中，很多人都彷徨在“是不是抑郁症”的问题上煎熬着，以至有的人觉得本人只是抑郁心情而已。说到人类，其实我们是地球的统治者，但有时分我们也不由得为我们本人的脆弱感到唏嘘，不晓得是不是由于我们的智商越高，所以我们越容易堕入极为简单的疾病中。例如抑郁症，这种病症仿佛只要人类才有，而在动物世界中，似乎没有这种问题呈现。别小看这个抑郁症，在近年来由于这种病症而自杀的人大有人在，其中数量极多，只是我们不晓得而已。
而在抑郁症中，有很多都是由于受不了本人接受的压力而招致的，就拿睡不着觉来说，普通关于正常人而言，数次的睡不着也没什么，但是关于抑郁症患者来说，这就如世界末日一样，由于其常常看到的想到的会是接下来的结果，而由于结果在他们的想象中变得非常夸张，这样一来就形成了他们不时的失眠下去，而失眠又继续使其抑郁下去。
那么问题来了，有人说睡眠缺乏会加深抑郁症，那是不是真的这样呢？其实不然，在过去，国外就有一位心理学家，他有一个抑郁症极为严重的女病人，本来这个女病人的抑郁症曾经恢复的十分不错，但是由于后面有些缘由呈现，所以招致她的病情又开端重复并持续加强。
关于这种问题，在没有任何能够治疗的状况下，这位心理学家竟倡议她去尝试不睡眠治疗法，这是一个传播了200年的古方子，在当时并没有记载这种办法有效。不过当这个女病人回去几周后再次回来，整个人都不一样了，她身上的抑郁症好了很多，而究其缘由，居然是它长期以缺乏的睡眠而换来的。
不过她的不睡眠是用这些时间去处置工作，看书学习，曾经还有一些运动，在这个例子上，我们能够看出，治疗抑郁症的当然不会是不睡眠，而是将本人的睡眠紧缩到真正的睡眠时间，而让多出来的时间，本来这个时分是用来庸人自扰的，但是这个时分是用来学习和锻炼，这样一来，就招致病人的抑郁症不但不会由于睡眠缺乏而严重，相反，还会由于睡眠时间有了调整，又转移了留意力，招致病情越来也好。
心理学家表示：当你的心里开端呈现抑郁症状时，不要去纵容这些心情去蔓延，相反，应该增加多一些其它项目来停止学习和玩乐，从而遗忘本人的病情，这样也是一个十分不错的治疗方法。
那么，“抑郁症”和“抑郁心情”到底是怎样回事
抑郁症的三个中心病症：
，心情低落，完整处在悲伤中，任何事情都带不来快乐。
第二，兴味减退，特别是过去很感兴味的事情如今一点兴味也没有。
第三，身体疲惫，哪怕一天无所事事，仍然感到四肢疲软无力。
正常的心情低落与抑郁症之间的区别在于两点：
是严重水平。
正常的心情低落和抑郁症最大的区别就是看工作才能和社会功用有没有遭到损伤。
普通来说抑郁症中度以上，病人的学习工作才能、人际交往才能、生活自理才能都会严重降落。但一个人心情不好，在才能损伤上并不大。
第二是持续时间。
持续两周的心情低落就是抑郁症病症。
抑郁症朋友的评论
没人觉得你病了，只以为你想太多。
经常觉得活着没有意义，有自杀的念头，但是又惧怕死亡。
我仿佛真的得了抑郁症，可是我不敢对身边人说，我惧怕被说，或许我没有抑郁症呢?可是我真的很难过，我过得很煎熬，这些或许都是我自找的，是我活该，我真的很想找人救我，可是我不晓得能找谁，我觉得每个人都不会置信我过得煎熬。
我就是在觉得"我好了然后又在想自杀"中渡过，反重复复。心累，每次看到伎俩上的割脉的伤口，我就扎心。
被分手之后堕入严重的自我否认。中度抑郁了[泪][泪
重度抑郁过，如今中度。无人知晓无人关怀，由于历来不发伤感的东西，把真实的本人锁在心里，他人进不来，本人走不进来。
我历来没有想过我会得抑郁症，或许那段阅历真的是太伤了。当医生确诊的时分，我通知我差点就结婚对象，我以为他会固执己见，哪怕是出于对我的亏欠，可还是漠不关心，我就应该明白，一切只能靠本人，唯有自渡。
以上都是我们后台的留言，他们对“抑郁症”的描绘，你能否有所感触，能否对抑郁症有了更多的理解
对轻度抑郁症的病情我们能够采取哪些措施来缓解呢
一旦患有抑郁症患者，特别是轻度抑郁症患者，都应在生活中尝试着多与人们接触和交往，不要本人独来独往。
患者在患病期间一定要不要过于耐心，不应该对本人的病情感到焦急，同时在治病需求长期坚持治疗。
当患者再继续停止工作时，无妨将繁琐的工作合成成若干的小局部，并且能够依据事情轻重缓急来做本人力所能及的事情，不应“逞能”，防止因完不成工作而招致心灰意冷。
一旦患有抑郁症，即便患者的病情较轻，那么患者也千万不要给本人制定一些很难到达的目的，应正确认识本人的现状，正视本人的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
患有轻度抑郁症的患者在患病期间一定要尽量多参与一些活动，尝试着做一些细微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。能够参与不同方式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
同时，我们说关于抑郁症，很多时分我们在承受专业治疗的同时，也能够本人停止一定水平上的自我调理。
普通来说，我们倡议从以下几个点动身
一、以静制怒：由于大多数抑郁症患者，都是容易激怒、脾气暴躁的特性，男性抑郁症的自我调理，首先要学会控制怒意来控制心情。
二、凡事看开：以男性抑郁症的表现为例：以往都是宽宏大量，患者都是锱铢必较起来，所以要刻意把什么事情看开，遇到事情的时分换个角度想，要有积极悲观的心态，待人处世心脑开阔，拿得起，放的下。
三、走出家门：不论男性还是女人患者，抑郁症的表现，都是蜗居在家，减少社交活动等，因而，男性朋友千万别把本人闷在屋里想心事，当遇到伤心，生气的时分，能转换留意力，到户外去活动。
当然了，关于抑郁症来说，自我调理在整个治疗过程来看，只能充任是辅助效果，关于抑郁症的治疗来说，不能替代专业的治疗，这一点需求广阔的患者朋友留意。
济南远大脑康医院是由国家卫计委审批的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询与一体的国家二级精神专科 定点医院、全国百姓放心示范医院、国家重点精神疾病专科医院，山东精神康复救助定点医院。是国家卫计委批准的精神是治疗（精神分裂）的专科医院， 每天都有三甲专家坐诊，而且周末也有专家会诊。
济南远大中医脑康医院是山东省内唯一获国家中医药管理局批准的中医精神专科医院，被国家中医专科管理局授予"国家重点精神专科医院"、"济南市心理卫生协会合作单位"等多项荣誉称号。同时，医院与山东省精神卫生中心长久建立临床研究治疗合作基地，拟建成齐鲁最具规模的睡眠、心理、精神疾病康复中心。
